父母一直在帮助家庭作业，并确保孩子履行诸如家务之类的责任，但是在当前危机期间，家庭在一起度过的漫长且常常是无组织的时间带来了新的挑战。

在飓风或火灾等灾难发生后，建立结构对于保持连贯性并保持父母和孩子的控制感很重要。这包括创建时间表并就诸如屏幕时间之类的事情传达明确的期望和准则。

但是，父母如何让孩子遵循时间表并履行职责而又不na，又能防止孩子爆发和发脾气?

心理学家和育儿专家温迪·格罗尼克(Wendy Grolnick)在灾难情况下曾与父母一起工作，他研究了父母如何帮助孩子变得更有上进心并减少家庭冲突。在这篇文章中，她分享了一些策略，可以使房屋在危机期间更顺畅地运行。

1.让儿童参与制定时间表

当孩子们参与制定指导方针和时间表时，他们更有可能认为指导方针很重要，接受并遵循它们。

为了让孩子参与，父母可以组织一次家庭聚会。在会议上，父母可以讨论日程安排，并请孩子们提供决定方面的意见，例如每个人应该什么时候起床和穿衣服，何时放学休息最好，以及每个家庭成员在学习期间应该在哪里。

并非所有想法都是可行的-孩子们可能会觉得中午穿衣服很好!但是，当父母听取孩子的想法时，它可以帮助他们掌握自己的行为，并更加专注于自己的工作。

意见上可能会有分歧。父母可以与孩子协商，以便至少采纳一些孩子的想法。解决冲突是孩子学习的一项重要技能，他们最好向父母学习。

2.让孩子们选择

必须完成学业并完成琐事，但是对完成方式的选择可以帮助孩子减轻压力和胁迫感，从而破坏他们的动力。

父母可以在房子周围摆一些杂事，孩子可以选择自己喜欢的东西。他们还可以选择何时或如何完成它们—他们想在看电视节目之前还是之后洗碗?

父母还可以让孩子选择在一天结束或学习休息时想做些有趣的活动。

3.倾听并提供同理心

如果孩子们认为自己的观点被理解，他们将更开放地听到他们需要做些什么。父母可以让孩子知道，例如，他们知道在屋里不好玩，并且错过与朋友在一起的乐趣。

父母可以以同理心的陈述开始请求。例如，“我知道穿衣服似乎很傻，因为我们在家里。但是穿衣服是我们所有人都决定的日常工作的一部分。”即使他们可能不同意孩子的观点，当父母表明自己理解时，合作也会得到加强，亲子关系也会得到加强。

4.提供规则原因

当父母提出要求理由的理由时，孩子们可以更好地理解以特定方式行事的重要性。当根据孩子自己的目标对孩子有意义时，理性将是最有效的。例如，父母可以说，分担家务活将有助于每个人在晚餐后有更多时间参加有趣的活动。

5.一起解决问题

并非所有事情都会按计划进行，会有挫折，na和大喊大叫的时刻。当事情没有解决时，父母可以尝试与孩子一起共同解决问题，这意味着要运用同情心，找出问题并找到解决问题的方法。

例如，一位父母可能会说：“你知道我一直在催你早上起床吗?早上听到第一件事可能真的很烦。问题是，即使我们决定早上8点起床，您还没有起床。让我们齐心协力，看看我们能做些什么来使早上的时间更顺利。您有什么想法?”对于已经工作的父母来说，这已经减轻了他们的压力，他们需要在上班前带孩子上学，我相信这在大流行中也有帮助。

所有这些做法都可以帮助孩子更多地控制自己的行为。这将使他们更有可能合作。

但是，这些策略需要时间和耐心，这在遇到压力时很难实现。研究表明，在时间有限，压力很大或担心孩子的表现方面，父母更有可能大喊，要求和威胁。因此，对于父母来说，重要的是要有时间进行自我保健和恢复活力，无论是散步，锻炼，冥想还是写日记。大流行或其他灾难给父母带来了挑战，但采用激励策略可以帮助父母提供一个更平静，更有效的环境，也促进积极的亲子关系。