2020梅州中考体育考试时间是怎么安排的

导读文哥发现有诸多的朋友对于2020梅州中考体育考试时间是怎么安排的这方面的信息都比较感兴趣的,也都想要及时了解到2020梅州中考体育考试时间

文哥发现有诸多的朋友对于2020梅州中考体育考试时间是怎么安排的这方面的信息都比较感兴趣的,也都想要及时了解到2020梅州中考体育考试时间是怎么安排的这方面的相关信息,那么文哥今天就来为大家整理下关于这个问题的一些消息分享给大家。

2020年广东省梅州市中考体育考试时间是6月9日至19日,以下是小编整理的具体时间安排,供参考。

1、梅州中考体育考试时间

统一考试时间:6月9日-6月19日;

缓考时间:6月28-29日;

理论考试时间:6月30日。

2、梅州中考体育考试项目

今年梅州市将统一考试项目中的必考项目(男子1000米、女子800米)调整为选考项目。

调整后选考项目分别为:长跑[800米(女)和1000米(男)]、投掷实心球、足球25米绕竿运球、一分钟跳绳。考生可从四个选考项目中选择两个项目作为统一考试项目。

3、中考跑步技巧

1.前倾身体:全程保持身体稍微前倾,不要弓腰。前倾角度越大,速度越快。

2.S形体姿:跑步时,背部挺直,全程保持双膝微屈。跑步时,头顶所处的高度应当比平时站立时头顶低2~3英寸(1英寸=2。54厘米)为宜。

3.步幅要小:单脚落地时,应当处于身体下面,而非前面(步伐过大时,前脚会处于身体前面)。记住:步幅越大,身体的平衡感就越差;相反,较小的步幅,双脚接近身体核心部位,才能更好的发力,跑起来也更稳健。

4.脚前掌(而非脚跟)着地:一开始,只用脚趾肚着地。如果脚跟触地,会导致身体遭受最大的地面冲击力,从而妨碍向前奔跑,正如“刹车”原理一样。

5.节奏要快:每分钟需换腿180~190次。随着体能的增强,如想跑得更快,可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。

以上就是关于2020梅州中考体育考试时间是怎么安排的这方面的小知识了,希望对有需要的朋友有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!