小明来为大家解答以上问题.经常吃水煮菜对身体有好处吗，吃水煮菜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、生抽烹饪的优点：水煮蔬菜富含膳食纤维，不仅能促进胃的蠕动，还能带走肠道多余和过多的营养，对腰腹部的脂肪非常有效。

2、水煮蔬菜的热量很低，对保持优美的曲线和身材也有很大的作用。

3、健康，预防“三高”:水煮蔬菜中没有调料和油，所以吃起来相对健康，不会给我们的身体增加任何负担。因此，如果平时三高的人或者离三高不远的人，那么可以吃一些水煮蔬菜来调理身体。

4、水煮的缺点：长期食用水煮蔬菜会导致脂肪和糖分摄入不足，会使人的皮肤干燥粗糙。长此以往，会让人四肢无力，记忆力变慢。

5、长期用生抽烹饪会导致肠梗阻、便秘和痤疮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。