ICHAF 培训学院的首席执行官德文·穆萨米(Devan Moonsamy)表示，灾难的消息可能会引发工作场所的恐慌，并为人们提供帮助同事应对这些袭击的方法。

鉴于最近夸祖鲁纳塔尔省(Kwa Zulu Natal)洪水造成的破坏，工作人员的情绪可能在受灾家庭成员的影响下处于紧张状态。

尽管正在努力补救洪水造成的破坏，但情绪压力和压力可能会导致员工感到不安。

ICHAF 培训学院首席执行官德文·穆萨米 (Devan Moonsamy) 表示，数百人丧生，数千人流离失所。毁灭性的消息可能会引发工作场所的恐慌。这不是唯一可能在工作中引发惊恐发作的事件，但它可能是导致某人因意外情况而崩溃的一个促成因素。

“专家将惊恐发作定义为一种出乎意料地席卷人的恐惧感。这可以有多种形式。它可能是由工作中的意外情况引发的，也许是害怕被裁员，也可能是由婚礼的压力和压力或亲人的疾病引起的，”他说。

对于在症状已知之前发生过惊恐发作的任何人。但是对于那些从未经历过这种事情的人来说，他们可能会开始感到一种压倒性的绝望感。这可能是呼吸急促，感到胸部疼痛。惊恐发作的其他迹象也可能是感觉热或冷、恶心和恐惧。

作为一个组织，Moonsamy 表示，重要的是要了解如何帮助正在经历惊恐发作的员工和客户的情况。

他说：“在一个掏出手机记录任何违反常态的事件已成为常态的世界里，这应该成为教育如何应对工作场所恐慌情况的重点。”

以下是您可以如何帮助某人管理他们在工作场所的惊恐发作：

如果您靠近即将发生惊恐发作的人、客户或工作人员，第一步是询问他们是否需要帮助。这将使您了解他们是否需要帮助以及您可以提供哪些帮助。

首先提醒他们深呼吸。缓慢的深呼吸将有助于人们减慢心率，并可能对抵消头晕产生影响。它还可以帮助人们更加了解自己。如果他们站着，让他们坐下来呼吸。如果他们仍然不安，让他们在纸袋中呼吸，甚至在他们坐下后将头放在双腿之间。目的是让他们呼吸并提高意识。

一旦你有规律地呼吸，就会提醒这个人注意他们在哪里。告诉他们谈论他们周围的事物。请记住，并非所有的惊恐发作都是面对面的，有些可能是电话的。如果您处于高压工作环境中，可能会感到压力很大。正是出于这个原因，即使在惊恐发作的情况下与可信赖的亲人联系也可以帮助您恢复自我意识。

专家表示，分散注意力并想一个快乐的地方可以帮助改善惊恐发作的结果。想一个让你感到快乐的地方并加以利用。克服惊恐发作的关键是提醒你的身体再次呼吸，放松和恢复是稳定。

向对方保证您是来帮助他们的。惊恐发作的人需要知道他们有支持。他们需要感觉到你不是在评判他们或嘲笑他们。这对他们来说是一个脆弱的时刻。正是出于这个原因，向他们保证你在那里帮助他们。