您好,肖大哥就为大家解答关于精神性脱发症状，精神性脱发相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。

2、在精神压力的作用下，头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。

3、降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

4、精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。

5、所以不要太担心。

6、平时生活中要注意:1.保证充足的睡眠。

7、不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节o2.养成按摩头部的好习惯。

8、每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

9、3.静想练习。

10、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。

11、姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

12、4.合理调整饮食结构。

13、平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

14、5.科学护理头发。

15、由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。

16、勿用碱性过强的洗发水，可以使用"必索牌"防脱洗发露。

17、若头皮油腻、脱发明显，可以外涂"必索育发精"以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脱发。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。