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一、夏季跑步时,腿部出现抽筋是什么流失过多导致的
水分和盐分
脂肪
答案
水分和盐分
小鸡宝宝的回复
夏季跑步时,腿部出现抽筋是水分和盐分流失过多导致哦!
拓展阅读
抽筋的处理
(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时,要马上捉紧拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失时进行按摩。
(2)游泳时抽筋的处理:小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。
(3)如果半夜出现腓肠肌抽筋时,可以利用墙壁压挡脚趾,将腿部用力伸直,直到疼痛、抽筋缓解,然后进行按摩。