编者按：我夏天去秋来的时候，是不是过了几个假期注意力就有点不集中了？在这里，我们将介绍6个帮助提高注意力的应用，这可能有助于你在年底前有一个好的收获。文章翻译自快手公司原创文章《暑假后6款帮你加油的应用》。

在所有的季节性过渡中，从夏季到秋季的过渡时期对工作党和学生党来说都是困难的。因为在经历了整个暑假的悠闲生活或者大假期小假期的各种怜惜之后，整个生活节奏都趋于放缓。一旦秋天来了，工作或学习的状态就得马上从低效率模式切换到高效率模式，因为年关将至，必须要取得好成绩。

确保项目的进度、会议的严肃性和高质量工作任务的完成非常重要。也许你只能勉强应付，但为了更快地让你的思维步入正轨，也许你需要一些外界的“小帮助”。在这里，我们将介绍六个管理员和专家强烈推荐的应用程序。也许他们可以帮助你实现这个秋季冲刺的目标。

brian.fm

不同的曲调适合不同的情绪。毕竟你给奶奶做意面酱的时候听到的《Sinatra》不适合你练百米冲刺。事实上，音乐可以帮助人们集中注意力。EHE首席品牌官Joy Altimare对Brian.fm表示满意，因为它可以帮助人们集中注意力，放松心情。不同的播放列表旨在帮助人们做不同的事情，这取决于哪些节拍和混音最适合。

该应用在技术上采用智能算法，非常注重用户的感官——，从跳歌到重播都能轻松满足个人喜好。Altimare说：“我已经用了一个月了，发现它对我保持注意力非常有用，即使我整晚都在工作。”

顶部空间

大多数研究表明，冥想的好处是显而易见的。它不仅可以增加皮层的厚度，直接转化为个体的注意力范围，还可以减轻压力，提高应对多重任务的能量。其实关于冥想的应用有很多，但是Altimare的首选是顶空。

作为一个使用了一年多的用户，她订阅了“每天十分钟”专栏，养成了冥想的习惯，这改变了她的工作效率。“生活在纽约，我学会了在一天的开始和结束时思考的价值，”她继续说道。“我喜欢顶空，通过放松和引导，引导我再次静下心来集中精神，然后把精力转化为积极和成功。”

自由

问问你自己：你每天花多少时间在Instagram和脸书上？或者问问自己每天花多少时间在微信和Tik Tok上。

如果你像大多数工作聚会一样，花费的时间比你老板知道的要多得多，那么是时候使用Freedom作为一个应用程序来帮助你抑制这种上瘾了。专业品牌专家温迪韦纳解释说，顾名思义，这款iOS应用可以防止用户在达到预定时间后访问某些网站，从而使人们免受诱惑，因为恢复随意访问大约需要25分钟。

Noom

与上述相比，保证健康和营养是提高工作效率的另一种方式。万豪国际的数字营销副总裁基兰多纳休(Kieran Donahue)很清楚这一点，因为她每天与6000多家酒店合作。她解释说：“为了保证我的日程安排和团队领导能力，身心健康对我来说非常重要。为此，她用Noom追踪自己的食物，Noom也是她的资源库，会给她一些小贴士，帮助她克服不健康的习惯。毕竟，我们为身体提供的能量越好，我们的精神力量就会越强。

瞬间

也许你在日常生活中花在手机上的时间比花在其他地方的时间要多得多。韦纳说，应用程序Moment(iOS版本)可以帮助用户了解他们每天花在手机上的时间。“它可以让你对每天使用手机设置限制，这样你就可以专注于其他任务。”。除了在办公室环境中提供帮助，你还可以利用它来防止你在下班后错过与伴侣、家人或朋友的美好时刻。

7M

有时候，即使你给自己安排了一个异常严格的健身计划，也不一定总能有好的效果。由于科学研究表明，日常锻炼对人体非常重要，Hello Products创始人克雷格杜比斯基就使用了这一应用。顾名思义，锻炼只需要7分钟。“这款app让我可以在任何地方进行扎实的运动，只需要7分钟的疼痛就能获得良好的运动效果。这个应用程序为我节省了很多时间，让我为接下来的一天做好了准备，”他解释道。

原标题：六款应用帮你提高注意力，克服节后倦怠。

负责编辑：李晓玲