您好,现在汉汉来为大家解答以上的问题。前列腺增生的锻炼动作，前列腺增生的锻炼方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、前列腺增生是成年男性的常见病之一，严重影响患者的生活质量。

2、前列腺增生患者经常进行体育锻炼能加强免疫功能、促进消化、防止肥胖，并改善血液循环，这些都对预防和改善前列腺病有好处。

3、尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

4、对于前列腺增生患者来说较好的运动：跑步　　跑步护腺效果最好：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。

5、这和前列腺的位置有密切的关系。

6、前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。

7、前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。

8、但是需要注意前列腺增生术后运动，必须先通过一个休息期。

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