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作者 | 顺义妇儿医院精神科 闫瑞颖
编辑 | 施桂娟
青春期是生理和心理都急剧发展、变化的时期，又是个体三观和能力趋于成熟稳定的关键期。这个时期的孩子往往让家长招架不住，亲子关系容易出现问题。
如何陪伴孩子平稳度过青春期呢？首先，家长要了解一下青春期孩子的特点，这样才能更好地陪伴。
青春期生理变化急剧，科普至关重要
一般女孩在12岁左右迎来初潮，随之而来的乳房也渐渐发育；男孩在14岁左右首次遗精，喉结、胡子、变声等也逐步发生。
生理上的急剧变化，或多或少都会为心里带来变化。这个时期，家长对于孩子生理知识的科普至关重要。
青春期心理变化多样，家长需多倾听
孩子在青春期，心理上的变化主要有以下6点：
1、叛逆期易对抗权威
青春期孩子会质疑、对抗权威，容易与父母发生冲突，厌烦家长的干涉，认为家长低估自己的能力。另外，这时期的孩子还可能会对抗老师、挑战规则、批判一些社会事件等。
这个时候，家长更多的不是反驳和指责，而是尊重和耐心的倾听，从中发现孩子对抗的本质是什么，从而再去引导，效果会更好。这个时候的家长切忌高高在上的姿态及直接鄙夷或否定，而要以平等的姿态去耐心倾听与引导。
2、同伴交往和同伴认同需求强烈
青春期的孩子更加渴望友谊，看重友情，有时甚至胜过家人。他们十分维护自己的朋友、讲义气，不允许家人和其他人随意批评自己的朋友。而且，这个时期，他们强烈的需要认同，同伴间的模仿行为增多。无论是着装审美、偶像崇拜，还是喜好等行为都容易出现模仿。此外，青春期中的孩子往往对人际关系比较敏感，更在乎同伴对自己的评价。
其实，这个时期的孩子也会有烦恼，家长最好成为他们的闺蜜、哥们儿，尝试去尊重、倾听、认可、鼓励他们，并且家长要多多学习、了解孩子们的新鲜事物。
3、情绪变化大
青春期的孩子爱幻想、易冲动、具有盲目性、不稳定性，情绪调控能力弱。这个时候，家长在底线基础之上，可给予孩子一定的空间，等孩子冷静下来后，再进行交流和引导。
4、与异性关系发生变化
青春期的孩子对异性充满好奇，渴望得到异性的认同，从而提升自我认同感。开始注重自己的形象，愿意在喜欢的人面前表现自己。但是，在与异性交往中遭遇的挫折，会让孩子觉得非常痛苦。
这个时期，家长不要恐惧早恋或孩子对异性有好感，如果对这些过分指责，只会让亲子间的距离进一步疏远。家长这个时候还是更适合成为孩子的好朋友，多倾听少指责，只需适时给予一些中肯的引导。
5、需要自己的空间
青春期的孩子需要有独立的空间，他们进入卧室时甚至喜欢锁门，还喜欢给自己的笔记本、手机等上锁，不希望家长翻看，即使他们并没有做什么秘密的事。孩子在这时期可能会不爱和家人们一起出去玩耍、活动，而更喜欢自己呆着或去找朋友，这些都是正常的行为。家长应注意自己的边界，给予孩子更多的尊重和信任。
6、追求独立自主
其实，青春期的孩子思想并不成熟，虽然他们一方面需要家人适度的关心，但另一方面，又认为自己长大了，有足够的能力和独立的思维，需要得到更多的尊重和平等的交流。因此，家长对于孩子的独立和探索要给予及时鼓励和支持，切忌过度唠叨，在放手的同时，也应在一旁提供必要的支持与帮助。
青春期上述诸多的心理变化，一方面受生理的跨越式发展的影响，另一方面这个阶段孩子心理发展进入了新的时期——自我同一性发展，他们在探寻“我是谁”、“我的价值”、“我的目标”等等，在这个过程中需要把自己心中的“我”与他人眼中的“我”内外统一起来，形成一个稳定的“我”。因此，这个时期顺利度过对于孩子们非常重要。
如果在孩子的成长过程中，遇到了家长处理不了的问题，一定要及时寻求专业的帮助。