您好,肖大哥就为大家解答关于饭前运动好还是饭后运动减肥效果更好，饭前运动好还是饭后运动好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饭前运动更好，还能减脂肪。

2、一、饭前锻炼：饭前运动比饭后运动更容易消耗脂肪，但是因为是空腹运动，可能会体力不支。

3、二、饭后锻炼：饭后锻炼或许体力更加充沛，但是如果是晚上的话，饭后锻炼可能不利于睡眠。

4、如果是饭前锻炼，建议锻炼之后，最少休息半个小时在吃饭；如果是饭后锻炼，建议吃饭之后半个小时再锻炼。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。