在今晨（12月19日）意甲第17轮中，尤文图斯先赛一场，力克桑普多利亚。在本场比赛中，34岁的C罗2.56米滞空弹跳，滞空0.92秒贡献神级进球，成为球队赢球的大功臣。赛后，C罗在个人社交媒体上放出自己头球前后弹跳的照片，并配文：“CR7（C罗的缩写），飞人乔丹。”

恐怖弹跳，这不是C罗第一次

在C罗的成功史上，这种“高人一等”的超级头球其实屡见不鲜。虽然C罗是以突破型边锋身份出道，但在曼联时期他渐渐练出了顶级的头球能力。在07/08赛季欧冠决赛中，C罗曾在对阵切尔西时打进过一个超级头球。当C罗起跳射门时，腰部高度甚至与埃辛头部持平。在皇马生涯中，C罗又用超级头球攻破过曼联大门。在12/13赛季欧冠淘汰赛中，C罗以泰山压顶之势头球破门。C罗起跳时，膝盖甚至与埃弗拉头部高度持平，当时葡萄牙人的弹跳高度达到了2.88米。

C罗在曼联时期的“高空轰炸”

在2016年欧洲杯半决赛中，C罗还曾在空中“等球”。在滞空0.7秒之后，C罗用头球敲开了威尔士大门。据意大利《天空体育》数据显示，C罗在的比赛中垂直弹跳71厘米，到达高度2.56米，滞空时间达到惊人的0.92秒，要知道飞人乔丹的滞空纪录也是0.92秒！

赛后，桑普多利亚主帅拉涅利盛赞C罗，“这是一个只有在NBA才能看到的动作，他在空中停留了90分钟！”尤文主帅萨里赛后表示，“迪巴拉的第一粒进球很漂亮，C罗的头球也是如此，他就好像停在了空中一样。”西媒《阿斯报》报道称，“尽管有西班牙国家德比，但C罗再次抢走了头条！他马上就35岁了，但他内心住着一个乔丹！C罗彻底无视了地心引力，还有年龄！”

超级自律，曾半夜约队友锻炼

在这样的“高龄”下，他仍然能做出这样“非人”的超级弹跳，身体素质堪称恐怖。C罗是足坛上出了名的健身狂人，也是出了名的自律，饮食上也严格按照食谱来吃，埃弗拉还说过自己去C罗家吃的都是鸡胸肉沙拉，可想C罗在生活中的一切都做到了极致。

C罗的前队友贝纳蒂亚在接受RMC体育采访时，讲述了一段他与C罗之间的趣事，他说：“有场客场比赛我们两人都坐在替补席上，没有获得出场机会，比赛结束回程时，C罗问我接下来想要干什么，由于已经快晚上11点了，我只想快点回家。但是C罗却叫我一起去健身房，他说自己刚才没有流汗，想要去加练，我非常震惊，然后拒绝了他，那一次我就觉得C罗不是一个一般的人，他对足球太投入了。”

运动康复师：良好习惯有助于形成更好的身体素质

“一般球员在30岁以后，身体状态都会慢慢下降。”运动康复师陈志翔对记者说道，“据说C罗家里都安置有各种锻炼设施，他在这个年纪有这么好的状态是他日积月累的自我约束和自我提升而得到的成果。除了C罗以外，科比、詹姆斯、莎拉波娃也是非常自律的人，良好的习惯可以让他们有更好的身体素质。”

陈志翔继续向记者介绍，“我们普通人如果想要保持好的身体状态，应该找一个相对感兴趣的运动项目，这样有利于更好坚持锻炼。不过运动有风险，锻炼需谨慎，切勿做一些高难度动作，特别是长期缺乏锻炼的人，应该是循序渐进，以小幅度低强度逐渐提高。养成良好的运动习惯也会给我们带来很多好处，比如提高身体适应环境的能力，增加体能保持充沛精力抗疲劳，增加身体对抗外力冲击预防损伤，增加骨密质预防骨折，增加代谢预防三高。”

红星新闻记者 胡敏娟 王浩儒

编辑 包程立