大家好，小淋来为大家解答以上问题。吃什么可以长个子又高又快，吃什么可以长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、巧克力。这是节食者的禁忌，却是增肥者的最爱。如果你想增肥，记得每天可以多吃巧克力，尤其是饭后，效果非常明显。

2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人往往会有啤酒肚，所以在这种情况下，瘦子在夏天多喝点啤酒就能长胖。喝啤酒的时候，可以多吃点面包。

3、汉堡食品是汉堡中最重的，所以如果你想让自己变胖，记得去一些垃圾食品商店，吃一些垃圾食品。汉堡或者薯条都是不错的选择。

4、肥肉。其实要想长胖，可以多吃脂肪和高脂肪的食物。尤其是肥猪肉，吃猪肥肉的时候，可以配着喝点碳酸饮料。

5、在增肥的过程中，记得多吃生栗子或者炒栗子。不过吃栗子的时候可以和牛奶一起喝，尤其是全脂的牛奶，效果会更好。

6、果汁，果汁也含有大量的热量。当你喝它的时候，它看起来就像你在吸收营养。其实已经长胖了。所以减肥的人不容易喝，增肥的人一定要喝。

7、爆米花。爆米花的热量是其他食物的很多倍。如果你想让你的身体变胖，你可以记住，在平时，吃大量的爆米花是相当有效的。

8、八

9、晚餐。如果你想增加体重，你就得多吃些夜宵。记住，当你饿的时候，你必须吃一些夜宵。深夜摄入的食物多为脂肪或高热量食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。