大家好，小淋来为大家解答以上问题。晚上睡前喝牛奶好还是喝豆浆好，晚上睡前喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡觉前喝牛奶可以安神、镇静，提高睡眠质量。

2、但是睡前太晚喝牛奶也是不可取的！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。