您好,现在汉汉来为大家解答以上的问题。喝柠檬水有什么好处什么时候喝最好，喝柠檬水有什么好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

2、 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

3、柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

4、 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

5、从生物学上看，柠檬是酸性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。

6、至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。

7、酸酸的柠檬多食伤胃，影响消化功能。

8、还有酸入肝，春天不宜多食，会食物中毒。

9、夏秋食用效果较好。

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