天热胃口差,常喝5道开胃汤,爽口不腻营养高,换着做天天好胃口

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原标题:天热胃口差,常喝5道开胃汤,爽口不腻营养高,换着做天天好胃口

导语:天热胃口差,常喝5道开胃汤,爽口不腻营养高,换着做天天好胃口

夏天一到,天气越来越热,人会变得胃口差,遇到啥好菜都吃不动,总是随便对付几口。这样吃可不好,会对身体造成一定的影响。建议大家多做些开胃菜或者开胃汤,提高食欲,夏天也要好好吃饭。

天热胃口差,常喝5道开胃汤,爽口不腻营养高,换着做天天好胃口!快来看看吧,感兴趣的话照着做。

一、榨菜肉丝汤

做法:

准备一些食材,分别有榨菜丝、猪里脊、胡萝卜、青菜、鸡蛋、葱姜。

猪里脊冲洗干净,切成细丝;胡萝卜去皮洗净,切成细丝;青菜洗净,切成细丝;鸡蛋打进碗中搅散;姜丝、葱末准备好;淀粉水准备好。

锅内加油,烧热后放入姜丝爆香,再倒入肉丝翻炒,炒到变色。

然后倒入榨菜、胡萝卜翻炒,炒一分钟,加入适量清水,大火煮开,再加入盐、胡椒粉搅拌均匀。

转小火煮十五分钟,再倒入淀粉水搅拌均匀。

最后淋入蛋液,搅拌成蛋花,再倒入青菜搅拌均匀,煮一分钟关火。

二、丝瓜蛤蜊汤

做法:

蛤蜊放进盆中,加入适量清水,再加适量盐搅拌均匀,静置三四个小时。

然后将蛤蜊逐个刷洗干净,再开水入锅,煮到蛤蜊开口,立即捞出。锅内的水不着急倒,先静置几分钟,把上面的清汤倒出来留用,剩下的不要。

丝瓜去掉头尾和外皮,冲洗后切成滚刀块。

锅内倒入刚煮蛤蜊的汤,再倒入丝瓜,煮到熟透。最后倒入蛤蜊,加盐调味,这道汤就做好了,爽口不腻又鲜美,还营养高,太适合夏天喝了。

三、裙带菜豆腐鸡蛋汤

做法:

干裙带菜浸泡,泡好后清洗干净,再切成小块。豆腐冲洗一下,切成小块。枸杞冲洗干净待用。

锅内加油,烧热后转小火,打入鸡蛋,煎到两面金黄,再用锅铲弄成小块。

放入姜丝、裙带菜翻炒几下,再倒入适量热水,大火煮开。

最后放入豆腐块、枸杞,煮两分钟,再加入盐、胡椒粉调味,这道汤就做好了。

四、番茄菌菇虾仁汤

做法:

大虾取出虾仁,去掉虾线,冲洗后加入料酒、胡椒粉抓拌均匀,腌制片刻。

番茄洗净,去掉外皮,切成小块。白玉菇洗净,切成小段。

锅内加油,烧热后倒入番茄翻炒,炒出汁水,再倒入适量清水,大火煮开,倒入白玉菇继续煮。

煮到菌菇变软了,倒入虾仁,再煮到虾仁变色。

最后加盐、胡椒粉调味,再放些葱花关火。这道汤特别好喝,还营养丰富,夏天要常喝。

五、简易西湖牛肉羹

做法:

牛肉冲洗干净,先切成小粒,再剁成碎末。香菇洗净,切成碎末,不要大丁。

香菜洗净,切成碎末。生姜去皮洗净,切成碎末。鸡蛋取出蛋黄,用蛋白部分,打散待用。

锅内加水,倒入牛肉末和一勺料酒,煮开后捞出,再用温水冲洗干净,沥干水分。

另起锅加水,大火煮开,放入牛肉末、姜末,煮五分钟,再倒入香菇末,继续煮五分钟。

接着放入盐、白胡椒粉调味,再倒入淀粉水勾芡,稍微浓稠些,不要过于稠了。

最后淋入蛋白液,搅拌成蛋花,再倒入香菜碎和香油,这道西湖牛肉羹就做好了,非常美味。

以上五道汤特别开胃,没胃口吃饭的时候不妨做出来喝,快行动起来吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

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