大家好，小橙子来为大家解答以上问题。什么减肥方法最有效，科学公认的减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、食物摄入重量

2、固定练习

3、力量训练

4、减少热量

本文到此结束，希望对大家有所帮助。