您好,现在汉汉来为大家解答以上的问题。营养过剩怎么减肥，营养过剩相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。

2、能量的摄入也不例外。

3、如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。

4、这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。

5、营养过剩危害： 由于人们吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生的一些非传染性的流行病。

6、如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。

7、 多余的脂肪堆积起来，不仅使我们的体型不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，并对身体尤其是下肢各关节造成极大的压力，继而出现身体退行性改变。

8、同时，过多的脂肪还会妨碍其他营养素如蛋白质、钙、铁等的吸收。

9、 过多摄入某些营养素，又不能及时在体内代谢掉，就有可能引起中毒。

10、如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。

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