您好,肖大哥就为大家解答关于早上喝茶的好处和坏处有哪些，早上喝茶的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。

2、但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。

3、建议将头道茶倒去，饮二道茶。

4、老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。

5、 补充：饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。

6、因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

7、茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

8、 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

9、一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

10、一般，人们说喝茶还指喝水。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。