您好,肖大哥就为大家解答关于不健康的生活方式及改进措施，不健康的生活方式相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、主要有:不良饮食习惯、精神紧张、吸烟酗酒及减少运动等 因不健康的生活方式引发疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的70-80%，如高血压、心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等生活方式疾病;在不发达国家中也占40-50%。

2、不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。

3、 在我国心血管疾病的死亡已进入主要疾病死因的第二位，它的危害远远高于癌症。

4、每人每天摄盐量在30克以上者，几乎都会患高血压病。

5、癌症的发生与吸烟、喝酒等不良生活习惯有关。

6、肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。

7、长期嗜酒能诱发多种癌症。

8、情绪紧张是疾病的根源。

9、 一切对人体健康不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是恶劣的情绪。

10、过度紧张和疲劳，不仅会诱发疾病，损害健康，而且还会夺去人的生命。

11、吸烟酗酒是生活方式疾病的帮凶。

12、 生活方式疾病与传染病不同，因个人不健康行为造成的疾病是不能用疫苗、药物等来预防的，而且每一种不良习惯对健康都有多种危害。

13、因此，养成良好的生活习惯，健康的生活方式，不但可防患生活方式疾病，降低其发病率和死亡率，还可提高生活质量。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。