大家好，小原来为大家解答以上问题。如何锻炼心理素质，锻炼心理素质的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、相信自己，我能行。在做事的时候，要学会相信自己，让自己振作起来。我能行，我能行，渐渐的我们的心理素质就会提高。

2、抛弃自卑，学会自信。有些人，因为生活经历，觉得周围的人都高人一等，自己却很笨，很渺小，什么都不会。他们害怕和别人接触，久而久之心理素质会变得很差，什么都受不了。所以他们必须抛弃自卑，要知道人人生而平等，没有高低贵贱之分。你比别人差不了多少。活在这个世界上，就有了一定的价值。学会自信，找到自己的优势，放大这个优势，得到周围人甚至更多人的认可。你的内心会变得越来越强大，你会过上美好、潇洒、舒适、自信的生活。

3、肚子里装满了诗和书。有一句话：读书能使人进步，我们平时可以多读一些优秀的励志书籍或者其他种类的书籍来提升自己的内涵。我们自信了，心理素质自然也就提高了。

4、善于观察和思考。平时要学会多看多思考，多动脑筋，分析一些复杂的问题，多问为什么，怎么做才能更好，结果不好怎么办等等。这样你就提前做好了心理准备，不管结果是好是坏，你都能承受，也做好了接受挫折的心理准备。

5、积极培养兴趣爱好。如你所愿，你要积极培养一些兴趣爱好。不需要什么都精通。一个是好的，当然是多多益善。了解别人的一些事，可以陶冶情操，开阔心胸。同时也会更容易遇到志同道合的朋友。因为你们的爱好，互相交流会更方便。可以放松一下，心理素质可以得到一定程度的锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。