您好,肖大哥就为大家解答关于健康的生活方式和作息习惯，健康的生活方式与行为相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健康的生活方式应该是饮食起居有规律；获得健康的方式是：充足的睡眠、乐观的心态、均衡的营养、适当的运动、个人的卫生、良好的环境等；身体健康的标准是：健康不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

2、 不健康的生活方式和行为是：贪吃、懒做、烟酒无度、吸毒、性生活不节制；不讲卫生、爱吃地摊、不是该吃什么吃什么，而是想吃什么就吃什么；爱吃零食、赖床等等；。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。