清明将至,无论贫富,记得多吃这5种时令菜,顺季而食,养肝祛湿

导读原标题:清明将至,无论贫富,记得多吃这5种时令菜,顺季而食,养肝祛湿莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨...

原标题:清明将至,无论贫富,记得多吃这5种时令菜,顺季而食,养肝祛湿

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享5种清明前后五种时令菜的做法。对于很多中国人来说,再有几天,我们都会迎来一年一度的清明节。清明节是中国的传统祭祀节日之一,在这一天,人们会祭祖扫墓,缅怀先人。俗话说“民以食为天”,除了扫墓之外,人们还会吃不少传统美食,借此机会,在纪念祖先的同时,也能让家族成员有一次真正意义上的团聚。也正因为如此,最近这几天,我一直在打算怎么回老家去祭拜父母的事情。按照以往的惯例,每年清明节我们全家都会聚会。

但是,由于戴口罩的问题,有二个清明节我没有回去了,也就没有和家人团聚。所以,今年的清明节,我就早早做起了打算,准备和家人好好团聚一下。为了让这次时隔三年之后的清明节聚会显得更有意义,我准备回到老家之后亲自下厨,做上一桌美食吃。当然,这个时节,难免会吃到一些新鲜的时令菜。于是,我从自己以往的经验出发,专门挑了清明节先后可以吃的五种时令菜,希望把它们呈献在家族团聚的餐桌上。清明将至,无论贫富,记得多吃这5种时令菜,顺季而食,养肝祛湿。现在,我把这5种时令菜的做法分享给大家,祝朋友们身体健康!

【5种时令菜】

现在正是花椒树芽冒出的季节,花椒芽做的凉拌菜,口感清爽开胃,有一股微微的麻香味道,实在是上天赐给的美味,常吃花椒芽有助于祛湿、发汗解表。

【花椒芽拌花生】

食材:花椒叶适量、花生米1把、蒜4粒、食盐、香醋、芝麻油、生抽、鸡精、白糖。

做法:1、新鲜的花椒芽,花生米,蒜粒准备好,花椒芽放在淡盐水中稍加浸泡一会,再洗干净,花生米冲洗后,晾干水分,锅中加适量油,油温3成热,将花生放入锅内翻炒,花生米微微变色,盛出晾凉。

2、起锅烧水,加入几滴食用油,水开下入花椒芽,时间不宜过长,40秒钟即可捞出。

3、花椒芽焯水后捞出,再用凉水冲洗一遍,接着攥干多余的水分,和花生米放在一起,准备几粒大蒜切成大点的颗粒,装入碗中再加点芝麻,锅烧热后倒入油,烧到冒烟后浇在蒜粒和芝麻上,按照自己的口味,加入食盐、香醋、芝麻油、生抽、鸡精、白糖搅拌均匀。

4、调好的料汁倒入花椒叶花生上,充分搅拌下即可,特别适合这个季节吃,清口解腻,看着就特别有食欲,下酒又下饭,大家可记得尝鲜呀

第二种:香椿芽

香椿是一种季节性很强的野菜,它长在香椿树上,现在这个季节刚刚发芽,正是新鲜香醇的时候,吃起来味道最好,香椿芽含有多种营养成分,经常吃一些,对身体健康有好处。

【香椿拌豆腐】

食材:香椿2小把、2根香葱、蒜瓣3个、盐适量、香油、鸡精。

做法:1、需要的食材准备好。(豆腐购买一定要是嫩豆腐)。

2、香椿用刀切去香椿的根部,不然吃起来很柴,用清水淘洗干净,将洗净的香椿,放入开水锅里,红色嫩芽变成绿色捞出,焯水为了去除香椿中的亚硝酸盐。

2、豆腐冲洗一下,先切成薄片切成条,最后切成小丁,切小一点,更入味更好吃,锅中烧水开水,放少许盐,倒入豆腐丁,去豆腥味,焯烫半分钟捞出。焯好的豆腐捞出,放入提前准备好的盐水中,浸泡半个小时更入味。

3、捞出香椿过凉水,挤干水分,切成小丁,香葱洗净切成葱花,蒜瓣剥皮切成蒜末。

4、浸泡后的豆腐捞出淋干水分,切碎的香椿,葱花,蒜末装入大碗中,撒入适量食盐,鸡精,淋入香油,将豆腐和香椿充分拌匀即可,口感软嫩,鲜香好吃。

第三种:槐花

槐花是槐树的花,气味清香淡雅,味道甘甜,对于一个地道的西北人,每年的槐花饭是必吃的,其中富含蛋白质、维生素和多种矿物质,遇到就赶紧买一点,平时是吃不到的。

食材:槐花1碗、面粉适量、盐少量、熟菜油2勺。料汁:蒜泥、红油、生抽、醋、砂糖、香油、鸡粉少量。

做法:1、槐花拣净叶片和叶梗,把槐花倒入盆里,用手淘洗干净。

2、沥干水分,加2勺熟菜油拌匀,这一步是为了,蒸好的槐花粒粒分明,把准备好的面粉分次加入。

3、拌均匀,使槐花每个都能拌上面粉,将拌好的槐花平铺在蒸笼上。

4、凉水上锅蒸10分钟,准备料汁:蒜泥,红油,生抽,醋,砂糖,香油,鸡粉拌匀,趁热把槐花散开,装盘,把料汁淋在蒸好的槐花饭上即可

第四种:榆钱

又到了一年一度吃榆钱的时候了。春天榆钱一串串地缀满了枝头,人们会趁鲜嫩采摘下来,做成各种美味佳肴。它是"树上的蔬菜",清明吃它正当时。

【榆钱窝窝头】

食材:榆钱,盐、玉米面、白面。

做法:1、从榆钱中挑出多余的杂质,清洗干净,清洗时要细心耐心,我怕可能有虫子,一定要多洗几遍,也可以用淡盐水浸泡后再清洗,然后沥水分,榆钱淋干水分,装入盆中,加入一半玉米面和白面粉,用筷子搅拌均匀,如果太干可以加适量清水,面粉不能太多,不然蒸出来的窝头会硬。

2、可以加适量盐拌匀,不需要加其他的调料,像平时和面一样,用力把榆钱和面粉充分,按压揉搓成面团。

3、然后抓起一把榆钱,团成圆形,大小随意,再做成窝窝头的形状。

4、把所有的窝头都做好,锅中烧适量水,把窝窝头放到笼屉上,每个之间留出一些空隙,防止蒸熟粘连在一起,上汽大火蒸15分钟即可,味道都好吃,越嚼越香。

第五种:豌豆

每年这个时候正是吃豌豆的季节,豌豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物和矿物质,另外豌豆中胡萝卜素含量也很丰富,平时多食用对我们的视力也有好处的。

【豌豆手指条】

食材:豌豆、淀粉、白糖。

做法:1、我们准备适量豌豆,将新鲜的豌豆剥去外皮,把里面的豌豆子剥出来,放进盆里用清水淘洗两遍,洗干净后捞出控干水分。

2、蒸锅里加入适量水烧开,把豌豆粒放进蒸屉上铺平,盖上盖子大火蒸10分钟,豌豆软烂就可以了,把蒸熟的豌豆倒入盆子里,趁热用擀面杖给它碾压成碎,不用压的太细腻,有颗粒感更好。

3、盆里面加入适量白糖(喜欢吃咸味可以加盐),再放入适量玉米淀粉,可以分次加进去,不要一次全倒进去,混合揉成团,取适量放在手心中,先揉圆搓成长条,用力一握,像这样的形状就可以,是不是很简单。

4、用同样的手法全部做完,均匀的放入蒸屉上,盖上盖子,然后开火上汽给它蒸10分钟,就可以出锅了,吃起来非常筋道,很有韧性,超好吃。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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