大家好，小淋来为大家解答以上问题。胶原蛋白肽饮品真的有效果吗，胶原蛋白好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、研究人员认为，女性的皮肤比男性衰老得更快，因为她们需要比男性消耗更多的胶原蛋白。月经过后，子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复。子宫内膜是由胶原纤维组成的，需要大量的胶原蛋白。此外，分娩、人工流产等。也会损伤子宫，进而需要消耗胶原蛋白。所以从20岁到40岁~到60岁~胶原蛋白在不断流失~

2、那么，我们该如何补充胶原蛋白呢？专家指出，在我们的日常饮食中，只有肌腱和皮肤富含胶原蛋白，但这种大分子胶原蛋白不能被人体直接吸收，需要转化为小分子活性胶原蛋白。而且这类食物脂肪含量高，容易导致肥胖和高血脂，通过它们补充胶原蛋白是得不偿失的。专家指出，注意均衡饮食，保证充足的睡眠，减少心理压力，是减缓女性皮肤衰老的最好方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。