您好,现在软糖来为大家解答以上的问题。健脾祛湿的食物水果，健脾祛湿的食物有什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健脾除湿的食物马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。

2、作用：补气、健脾。

3、宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。

4、发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

5、2、红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。

6、作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。

7、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

8、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

9、3、香菇 味甘、性平。

10、作用：益胃气，托痘疹。

11、宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。

12、属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

13、4、山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。

14、作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。

15、宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。

16、湿盛和气滞胀满者忌食。

17、5、栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。

18、作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

19、宜于脾虚食少，反胃，泻泄。

20、气滞腹胀者忌食。

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