您好,现在汉汉来为大家解答以上的问题。腕力器的危害有多可怕，腕力器相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、腕力器可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。

2、长期练习可以达到健身强壮（侧重点是小臂）的目的。

3、1.请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

4、2.力气不足时不要硬撑着用力，以免肌肉拉伤；3.每次练习时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练；3.建议10岁以下的儿童不要使用腕力器。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。