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1、登山会使人出汗 转移注意力【등산은 사람으로 하여금 땀을 흐ㄹ리게 하고 주의력을 전이시킨다.】大声唱歌也是好方法，因为大声喊叫会让人得到充分的发泄，当然，如果你想转变心情转换，也可以尝试一下没做过的事情，比如说蹦极，它会带给你全新的感觉，会使你心情得到转变。

2、【큰 소리로 노래를 부르는 것도 좋은 방법이다.큰 소리는 사람으로 하여금 기분을 밖으로 충분히 털어놓기 때문이다.물론 심정을 전이 시켜 보려면 해보지 않았던 것을 해보는 것도 괜찮다.예를 들어말하면 번지점프(bungee jump)는 전신의 새로운 감각을 가져다 주고 마음을 확 바꿀 수 있다.】。

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