来源 / 2023预防阿尔茨海默病全民健康跑活动
出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
编辑 | 袁月
“国内外很多研究证据显示，体育运动特别是慢跑能够延缓阿尔茨海默病，也就是我们常说的老年痴呆的发病年龄，希望大家跑起来，动起来！”10月15日，在2023预防阿尔茨海默病全民健康跑活动的现场，北京协和医院神经内科主任医师李延峰、北京天坛医院神经内科主任医师纪勇等多名专家发出倡议，鼓励公众积极参加体育运动，预防老年痴呆。
随着中国人口老龄化进程加速，老年痴呆已成为全社会关注的卫生健康问题，我国老年人群中痴呆患病率约为 5.3%，痴呆患者为 1000 万—1100 万人，是世界痴呆患者数量最多的国家。
“2016年的数据显示，中国每天有1400名老年人走失，多数都是因为记忆丧失导致。”纪勇告诉搜狐健康，老年痴呆的主要表现为记忆下降，随着疾病的进展，患者的认知功能全面下降，最终丧失所有记忆和行为能力。
图说 / 北京天坛医院神经内科主任医师纪勇
据李延峰介绍，老年痴呆病因不清，年龄和遗传因素是主要作用，其他危险因素包括脑外伤、高血压、糖尿病等疾病。因此，生活方式上的干预非常重要。各种运动对于预防老年痴呆都有帮助，慢跑是最值得提倡的一种。饮食上，推荐以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的地中海饮食。
图说 / 北京协和医院神经内科主任医师李延峰
此外，李延峰提到，老年痴呆患者的照料对于整个家庭来讲是比较大的一个难题。患者家属不仅要付出时间、体力和金钱，还面临情感上的挑战。如果家里有老年痴呆患者，作为照料者一定要关注自身健康，一是多了解疾病相关知识，理解患者各种行为表现的内在原因；二是尽可能轮流照护，减轻照料人的压力；三是当照料人自身出现情绪问题或其他疾病时，要积极寻求帮助。
目前，全世界尚无逆转阿尔茨海默病的药物。纪勇表示，作为一种神经退行性疾病，现阶段我们对阿尔茨海默病致病机理的解释并不全面，药物研发能针对的有效目标就比较少，再加上人体大脑结构复杂，还拥有血脑屏障，药物研发难度很大。
此外，当患者出现明显症状的时候，他的大脑病理改变已经悄悄的进行了15年—20年的时间。再用药物干预的话，逆转病情其实难度很大。很多研发的药物基本都定位在早期干预。
来源 / 2023预防阿尔茨海默病全民健康跑活动
“我们发起此次健康跑的目的就是希望公众能够有预防老年痴呆的意识，一方面通过运动积极降低患病可能，另一方面推动全社会关爱老人以及阿尔茨海默病的防控问题。”李延峰说。
据了解，此次健康跑由北京神经变性病学会和中国协和医科大学出版社共同发起，分别设立了15公里、10公里、5公里成人组以及5公里亲子组跑步项目，还特别设置了预防阿尔茨海默病的公益宣传科普活动。