刚生完小孩的年轻妈妈
感觉腰背疼痛
酸软无力
手也提不起重物
这到底是怎么了？
竟是患上了
妊娠及哺乳期骨质疏松症
年仅29岁的黎女士（化名），在生下女儿不到一个月、全家还沉浸在新生命到来的喜悦的时候，奇怪的事情发生了。
这一天，黎女士手提重物时，突然感到腰背部有针刺样的剧痛，腰酸软无力，躺下休息也不能缓解疼痛，甚至连坐下都不得不用双手支撑，黎女士的日常生活起居受到了极大的影响。
正常骨与骨质疏松骨小梁对比
去附近的医院进行检查后发现，黎女士身上，发生了“胸腰椎多发压缩性骨折”，而且椎骨密度检查Z值仅为-5.3（正常成年人不低于-2.0），说明她有严重的骨质疏松。
“骨质疏松不是老人才会有的病吗？我这么年轻怎么就骨质疏松了呢？”黎女士当时十分困惑，辗转几家医院，黎女士也没得到明确的诊断，腰痛症状一直反反复复。
最终，黎女士找到了中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任丁悦教授。丁医生在仔细地问诊和检查之后，诊断黎女士患有一种罕见的骨质疏松症——妊娠及哺乳期骨质疏松症（简称PLO）。
PLO特指发生于妊娠及哺乳期的一种罕见的骨质疏松症，好发于29~34岁的年轻“宝妈”，尤其好发于妊娠晚期和哺乳的早期，最常见的症状是腰背疼痛。
尽管PLO发病率很低，一百万人中仅有4~8人发病，但是丝毫不掩它“骨头杀手”的本性。PLO患者有骨密度低、骨折多的特点，而且骨折多是脊柱骨折，可能会造成慢性疼痛和不可逆转的脊柱损伤，严重影响育龄妇女的生活质量。
丁悦介绍，胎儿及婴幼儿的骨骼发育需要从母体脐带和母乳吸取大量的钙、磷等必需元素成分，因此孕产妇对钙的需求远高于非孕期，若孕产妇此时得不到及时、足量的钙剂补充，则会出现骨密度下降，骨脆性增加，发生脆性骨折。
注意下面几项骨质疏松的常见危险因素也会促进PLO的发生↓
营养不足（钙、维生素D摄入不足等）；
某些疾病（红斑狼疮、甲状旁腺功能亢进、皮质醇增多症、炎症性肠病、慢性肾病等）；
部分药物的使用（肝素、糖皮质激素、抗惊厥药、质子泵抑制剂等）；
生活习惯（吸烟、饮酒）等。
妊娠及哺乳期骨密度变化情况
丁悦表示，PLO需坚持规范抗骨质疏松治疗，补充钙剂、维生素D是防治该病的基础，并使用药物治疗，如双磷酸盐类药物。对于发生骨折的患者，应根据实际情况选择保守或手术治疗。
孕期妇女平衡膳食宝塔
哺乳期妇女平衡膳食宝塔
“在怀孕后期或产后18个月内，如果突然出现腰背部疼痛，就要敲响PLO的警钟。”丁悦提醒道，此外，需提高人们对于该疾病的认识和重视，使每个年轻妈妈远离骨质疏松症！
根据2023年人口普查数据
按照中国人骨质疏松诊断标准
我国大约有8800万人患有骨质疏松症
在50岁以上人群中
骨质疏松症患病率为19.2%
其中女性为32.1%，男性为6.9%
60岁以上人群
骨质疏松症患病率为32%
其中女性为51.6%，男性为10.7%
骨质疏松似乎更“青睐”女性？
骨质疏松分为原发性和继发性。
原发性骨质疏松多发于绝经后的女性和老年人身上；
继发性骨质疏松可发生在任何年龄段。
有的人认为，骨质疏松是老年人的“专利”，但实际上，人体的骨头强度从35岁达到峰值后开始下降。
所以，骨质疏松一定要及早预防，越早积累越好。
1、减肥
减肥是年轻女性易患骨质疏松症的第一危险因素。有调查显示，短期内体重下降过快的女性，发生骨质疏松的概率更高。
2、缺乏运动
年轻白领女性久居写字楼，长期缺乏运动，肌肉含量低，导致骨质疏松的发病几率大大增加。
3、拒绝日晒
一些年轻女性为了“美白”拒绝日晒和紫外线。其实，阳光中的紫外线能够帮助人体合成活性维生素D促进肠钙吸收。
4、饮食不节
年轻女性工作压力大，忙碌时会过多食用快餐，甚至方便面，为了提神会饮用碳酸饮料、咖啡等。饮食不均衡、不规律、饮酒、熬夜等，都会导致骨钙过多流失。
专家提醒，预防骨质疏松，最简单实惠的办法就是晒太阳。然后要保持规律运动；合理饮食，戒烟限酒、少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等；还要防止跌倒或降低跌倒出现的概率；另外，女性在绝经期前后，要定期检查骨密度。
骨质疏松症
并不是老年人专属的疾病
大家要及早重视
转自：广东省卫生健康宣传教育中心
来源：经视健康家