【健康提醒】

锻炼强化颈部肌肉可减少颈椎病

颈椎病的预防胜于治疗。浙江大学医学院附属第一医院康复医学科许志生指出，颈椎病具体的预防措施包括正确体位与姿势调整的健康教育、适度锻炼、避免外伤及防寒保暖等。

正确的坐姿和卧姿，对预防颈椎病有重要作用。必要时，也可以采用颈围或颈托等来固定和保护颈椎。常用电脑的人可将显示屏的高度调整至与视线齐平，改正高枕睡眠习惯，尽量避免坐车打瞌睡等。良好、平衡的肌肉及软组织条件，可以维持颈椎及整个脊柱的稳定，明显减少颈椎病的患病率和复发率，推荐做做颈部肌肉的锻炼强化，可以采用低强度的颈部保健操锻炼。

【科普趣闻】

少吃“碳水”不会降低成年人智商

中国疾控中心营养与健康所助理研究员邢青斌表示，健康的成年人少吃碳水化合物，不会变傻或者说不会降低健康成年人的智商。

临床医学上有一种用于治疗癫痫和严重肥胖疾病的办法，叫做生酮饮食，要求每天摄入碳水化合物的比例在25%以下，利用自己体内的脂肪和食物中的脂肪来供应能量，让严重肥胖的人快速地瘦下去。切换了能量来源，大脑会有一个短时间的不适应，有一些人就会产生情绪焦虑、反应迟钝、思维会有阻滞感等不适应的情况，这些人就会把这种现象当做是不吃碳水或者少吃碳水和主食之后“变傻了”。

【减肥瘦身】

埋线减肥也要“管住嘴、迈开腿”

埋线减肥是将人体可吸收性线植入相应的穴位，对穴位产生的刺激长达10-14天，从而促进新陈代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。浙江省卫生健康委提醒，如果患者无法坚持治疗过程中建立的健康生活方式，埋线减肥也可能反弹，“管住嘴，迈开腿”六字减肥箴言一定要牢记。

此外，继发性肥胖者（因中枢神经系统、内分泌系统等病变引起的肥胖）、患有某些疾病（合并肿瘤、心脑血管等疾病）的患者、有出血倾向、过敏性体质以及瘢痕体质者以及孕妇和哺乳期女性不适宜埋线。

【科学饮食】

橄榄油选不易透光器皿包装的

橄榄油因其营养价值高、热量低等特点深受人们喜爱。中国医学科学院医学信息研究所提醒，橄榄油不宜高温油炸。当橄榄油达到烟点时，会产生对心脏有害的物质，也会破坏其中的ω-3脂肪酸和抗氧化成分。如果买初级冷榨橄榄油，尽量在做凉拌菜时使用，这样可以最大限度地保留其抗氧化活性。如果要用于中式烹饪，尽量选择精炼橄榄油。

橄榄油对光敏感，如果光照持续或强烈，橄榄油易被氧化，尽量购买深色玻璃瓶包装，或不易透光的器皿包装的橄榄油。

【新药速递】

红日药业甲苯磺酰胺注射液获批

红日药业及其参股公司红日健达康共同申报的1类新药对甲苯磺酰胺注射液上市申请已正式获得国家药监局批准。该药此次获批的适应症为：严重气道阻塞的中央型非小细胞肺癌。

甲苯磺酰胺注射液是一款治疗晚期实体瘤的小分子药物，为一款肿瘤体内注射的高效、广谱、低毒、特异识别染色的1类抗肿瘤创新药物。2018年1月，中国国家药监局药品审评中心受理了对甲苯磺酰胺注射液上市申请，并因“具有明显治疗优势”将其纳入优先审评。

新京报记者 刘旭 整理

校对 柳宝庆